Del 25 al 31 de maig, Setmana sense fum

dimecres, 28 maig, 2025
Amb motiu de la XXVI Setmana sense fum, et deixem 10 petits consells pràctics que t'ajudaran a deixar de fumar:
  • Prepara't i visualitza't sense fumar
  • Fixa un dia per deixar-ho
  • Deixa-ho totalment i de cop
  • Beu aigua i sucs de fruita
  • Modera el consum d’alcohol i excitants, com ara cafè o te
  • Fes activitat física
  • Omple les estones lliures amb una afició que t'agradi
  • Relaxa't (fes meditació, ioga, surt a passejar, respira...)
  • Si et cal ajuda, parla amb el teu CAP o dispensari: hi ha fàrmacs que t'ajuden a superar la dependència del tabac
  • No et posis més pressió de la necessària: cada dia és una victòria!